Trong quá trình mang thái, người phụ nữ mang thai sẽ cảm nhận sự thay đổi về cơ thể, tâm sinh lý, hoocmon của bản thân mình. Quá trình mang thai của phụ nữ trải qua 3 giai đoạn. Tùy từng giai đoạn, mà người phụ nữ mang thai cảm nhận sự thay đổi khác nhau vào từng thể trạng của cơ thể. Có người cả quá trình mang thai không gặp bất kỳ sự thay đổi khó khăn gì, nhưng cũng có người thì cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau nhức cơ, hay bị chuột rút, áp lực, stress, mất ngủ, tay chân sưng phù, di chuyển khó khăn…
Với từng giai đoạn mang thai/ tuổi thai, Yoga House sẽ thiết kế cho các học viên bài tập phù hợp nhất, từ những động tác đơn giản dễ luyện tập, đến các động tác nâng cao vặn mình. Các bài tập sẽ tập trung vào phần thư giãn nhiều hơn, học viên sẽ không phải tập quá sức hay cảm nhận sự khó khăn trong quá trình luyện tập. Khi các mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất thì em bé cũng phát triển theo dòng cảm xúc của người mẹ.
Khóa học Yoga Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai sẽ mang đến những trải nghiệm tuyệt vời dành cho bạn.
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Yoga dành cho phụ nữ mang thai”