Yoga bầu cùng mẹ và bé phát triển khoẻ mạnh

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập nhẹ nhàng mô tả lại các chuyển động hằng ngày, chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.

Mẹ bầu sẽ có cơ hội tận hưởng một thai kỳ nhẹ nhàng, hạn chế được các vấn đề khó chịu thường gặp như tăng cân không kiểm soát, rạn da, táo bón, phù nề, đau lưng, mất ngủ…với yoga bầu.

Việc tập luyện đều đặn và hợp lý giúp mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng hơn, khả năng phối hợp vận động và cảm giác về thăng bằng tốt hơn.

Nội dung khoá học Yoga bầu – Mẹ khỏe con thông minh

Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con thông minh” của huấn luyện viên Nguyễn Giang sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho bạn và em bé của. Các bài tập được hướng dẫn chi tiết, dễ thực hiện, giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, vóc dáng đẹp và em bé phát triển toàn diện, thông minh hơn.

Khoá học Yoga bầu – Mẹ khỏe con thông minh sẽ mang đến cho bạn những lợi ích:

Tăng cường thể lực: Cũng như những hoạt động thể chất khác việc tập luyện đều đặn và hợp lý sẽ giúp cho các mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng hơn. Khả năng phối hợp vận động, thăng bằng sẽ tốt hơn

Thư giãn tinh thần: Yoga với những bài tập kéo dãn nhẹ nhàng và các bài tập hít thở sâu sẽ giúp cho những trạng thái tinh thần của mẹ và bé tốt hơn. Như các mẹ biết đấy, trạng thái tinh thần đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai. Mẹ bầu càng ít căng thẳng, lo lắng, sợ hãi thì thai kỳ càng diễn ra một cách nhẹ nhàng và quá trình sinh nở sẽ diễn ra một cách yên ái hơn

Lắng nghe cơ thể: Mẹ bầu học được cách hướng vào bên trong để lắng nghe cơ thể. Từ đó mối quan hệ giữa mẹ và bé sẽ chặt chẽ hơn. Hiểu được những gì đang diễn ra bên trong mình, cảm nhận được nó và có trực giác bản năng

Hãy luyện tập ngay từ hôm nay với khoá học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con thông minh” của huấn luyện viên Nguyễn Giang tại Unica.vn